Unde greșim cu slăbitul
Petrecem prea mult în fața calculatoarelor, la birou, în mașină. Facem tot mai puțin efort fizic. Dacă se poate am intra cu mașina direct în supermarket să facem cumpărături. Prea ocupați cu afacerile, cu job-ul. Și uite așa suntem tot mai sedentari. Și e grav. Potrivit unui raport al Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 58% dintre adulții români suferă de supraponderabilitate. Scuza principală, nu avem timp pentru mișcare. Și apoi, soluția, căutăm pe internet rețetele magice de slăbit sau diferiți vloggeri, traineri în fitness. Două poze cu pătrățele pe abdomen și ești convins/ă, îmi trebuie cursul. Dai play video și începi cu exerciții fizice, o zi…apoi pauză zece. Și tot așa. Dar e bine? Facem exercițiile corect?
Mergem la sală, în Buzău, ca să aflăm unde greșim în toată povestea asta cu slăbitul.
De unde începi, cu ce aparat. Cum e corect ? Sunt întrebările oricui se hotărește la un moment dat să își schimbe stilul de viață. Și nu e ușor, e o luptă grea cu kilogramele în plus, dar mai grea este cu antrenamentele făcute greșit, care pot crea probleme de sănătate. Urmăriți un interviu cu Dan Grozea, este multiplu campion la diferite categorii de culturism, component al Lotului Național al României de culturism și fitness. A adunat 23 de ani de practică, a antrenat sportivi pentru campionatele de culturism.
